管得住嘴的小孩，爸妈都做对了啥

主要观点总结

本文讨论了父母如何对待孩子想吃冰淇淋和喝冷饮的需求。作者分享了自己的经历，强调了不应禁止孩子享受快乐，而是应尊重孩子的欲望并帮助他们了解什么是好的饮食。同时，父母应关注健康饮食的多样性，传递健康饮食观念，以身作则。文章还提到了不应因为孩子的欲望而剥夺他们的快乐，而应引导他们正确地享受欲望。

关键观点总结

关键观点1: 不要给快乐设立界限

父母不应禁止孩子享受某些快乐，而应教会孩子全然地活在当下，体验愉悦。父母内心平静纯粹，孩子会更容易满足。

关键观点2: 健康饮食当做“银行储蓄”

日常健康饮食就好比是“银行储蓄”，父母应保证孩子日常饮食的80%都是健康的，剩下的20%可以允许孩子吃零食，但要选择健康零食。避免把这些食物作为奖励或交换条件。

关键观点3: 传递健康饮食观念

从小和孩子讨论健康饮食的重要性，告诉他们身体和大脑需要食物就像车子需要汽油一样。引入“空热量食物”的概念，帮助孩子理解食物的营养价值。

关键观点4: 以身作则和将心比心

父母应该以身作则，建立健康的饮食习惯，要么以身作则，要么将心比心。与孩子一起享受美食，而不是禁止或过分担心某些食物。

文章预览

hi，我是大J， 点击🔝关注我 天气越来越热了，娃们闹着要吃冰淇淋喝冷饮，又成了不少父母的烦心事。 先说说我家吧，小D是3岁的时候开始吃冰淇淋的，不过有两个规则：一天可以吃一次，只在饭后吃。 育儿是非常私人化的。给孩子吃或者不吃，都是个人选择，并没有哪一类比另一类更“优越”，或者更“科学育儿”。 主流医学界并没有权威研究证实过，孩子吃凉了会导致肠胃不好； 但冰淇淋冷饮，包括零食啥的，的确含糖量、热量都很高，如果你是因为这个而纠结要不要给孩子吃，那希望今天这篇可以给你启发。 01 不要给快乐设立界限 在小D小时候，我曾一度对她的饮食管控非常严格，杜绝任何零食和加工食品，尤其是高糖高油脂的。 我坚信这是对的，直到有一天，小D在游乐场捡起别人掉的零食渣子就要往嘴里送，我才突然意识到，这不 ………………………………