长期不运动，身体会发生什么？

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无论养成一个习惯需要几天，丢掉一个习惯，或许只需要一瞬间。 就拿运动这件事儿来说吧： 也许是某一天加班太晚，也许是某一次刚好有饭局，也许就只是因为累了想歇会儿...... 图片来源：giphy.com 总之，对不少曾下定决心要运动的人来说，唯一能坚持下去的，恐怕也就只有「坚持不运动了」。 那，如果就这么一直不运动会如何？那些长期不运动的人，后来都怎么样了？ 当我们刚刚停止运动： 偷懒，真的很舒服 一时不运动一时爽，是真的。 刚停掉运动的一段时间里，身体的感觉反而更好了，整个人依旧神清气爽。 这不是错觉，之前因为运动而不断经受锤炼的肌肉组织，在此刻得到了休息和放松，有助于它恢复元气。 图片来源：giphy.com 然而，身体可能比我们自己更懂得如何「摸鱼」。 一停止运动，一系列不易从外表察觉的身体变化马上随之 ………………………………