早睡，能解决80%的问题

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洞见 （DJ00123987） ——不一样的观点，不一样的故事，2000万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字“洞见”关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：婷子 来源：有书 （ID: youshucc） 早点休息，好好睡觉。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播安东尼 朗读音频 莎士比亚曾说： 一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。 人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。 但，如今很多人的睡眠时间越来越短，因为他们的作息是这样的—— 上班时间属于老板，中午时间匆匆忙忙，晚上时间属于家人。 只有夜深人静了，时间才属于自己。 为了追回白天的“失去”，很多小伙伴开启了“报复性”熬夜。 抱着手机不肯撒手，等真正困意来临，却发现已是凌晨。 这样的日子，一天又一天。 直到发现自己的状态和同龄人有了差距，才意识到—— ………………………………