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糖尿病是“睡”出来的?这样睡觉的人,更容易得糖尿病

健康榨知机  · 公众号  ·  · 2024-06-24 22:00
    

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▎药明 康德内容团队编辑 糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性疾病,已被联合国列为 四大非传染性疾病之一 (另外3个是心血管疾病、癌症和慢性呼吸系统疾病),是导致残疾和死亡的一个主要原因,影响了全球 5.37亿 人,其中90%是2型糖尿病,也就是我们日常所说的“糖尿病”。 2型糖尿病的发生、发展与 生活方式 有很大关联。除了我们熟知的肥胖、缺乏运动、饮食不健康、吸烟和饮酒外,还可能与 睡眠 有关。 那 怎样睡觉 会增加或降低2型糖尿病风险呢?今天 健康榨知机 就带大家了解下 。 图片来源:123RF 睡不够、睡太多都可能增加风险 一项发表在《睡眠健康》( Sleep Health )的研究发现, 不论其它生活方式如何, 睡眠时间与2型糖尿病之间存在“U”型关联,睡眠时间短和长,都与2型糖尿病风险升高有关 。 来自荷兰马斯特里赫特大学(Maas ………………………………

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