研究发现：长期便秘会影响认知功能，超过3天排便者，认知功能明显恶化，相当于衰老3岁！

主要观点总结

文章介绍了关于排便频率与认知功能之间关系的研究，研究发现长期便秘对身体有危害，尤其是排便频率较低的便秘人群，其认知功能较差。研究还指出，排便频率与肠道微生物群有关。

关键观点总结

关键观点1: 便秘的定义和危害

便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。长期便秘对身体危害很大，如腹痛腹胀、诱发混合痔、肛裂和直肠脱垂等。

关键观点2: 排便频率与认知功能的关系

研究发现，与每日排便一次者相比，每3日或更长时间才排便的受试者认知功能明显更差，相当于认知功能衰老三年。研究者发现排便频率与认知功能的关系可能与肠道微生物菌群和特定微生物种类显著相关。

关键观点3: 研究的局限性和需要进一步探索的问题

研究仍存在一定的局限性，需要更多的前瞻性研究来证实排便频率与认知功能之间的关联，并进一步阐明肠道微生物群在认知障碍和痴呆中的机制作用。

文章预览

便秘，一种难以言说的痛，困扰着不少朋友。虽然说人类的悲喜并不相通，但在便秘这件事情上，大概是相通的，使出“洪荒之力”，却依然“颗粒无收”，那种在厕所经经历地老天荒的感觉并不好受。 偶尔一次的排便费劲儿，并不属于便秘。 便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。偶尔发生便秘是常见现象，但当便秘持续＞12周则为慢性便秘。 众所周知，长期便秘对身体危害很大，比如腹痛腹胀影响生活质量，诱发混合痔、肛裂和直肠脱垂等。那么问题来了，排便次数可能还会影响认知功能，您知道吗？ 去年，美国 马萨诸塞大学、哈佛大学等单位联合 在知名期刊 Neurology 发表了一篇研究论文，题目为“ Association Between Bowel-Movement Pattern and Cognitive Function: Prospective Cohort Study and a Metagenomic Analysis of the Gut Microbiome ”，结果发现， 与每日排 ………………………………