写给辛苦一年的你：最顶级的休息，不是睡觉，而是…

主要观点总结

文章讨论了深度休息的重要性，介绍了如何通过不同的方式实现深度休息，并强调了找到适合自己的休息方式对于积蓄力量和迈向成功的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 文章主题

讨论深度休息的重要性及如何找到适合自己的休息方式

关键观点2: 乔布斯通过冥想实现深度休息

乔布斯通过冥想作为一种深度休息方式，从而在繁忙的工作中得到精神的放松和创造力的提升。

关键观点3: 社交场合中的休息需求

人们在社交场合中也需要休息，正视自己的内心，找到适合自己的社交方式，才能实现心灵的放松。

关键观点4: 自洽的重要性

自洽是内在的人格富足，是人生的分水岭，决定未来走向和人生幸福。学会拥抱自我，在自洽中找到合适自己的人生之路。

关键观点5: 深度休息的实践方法

介绍了几种深度休息的实践方法，如营造适宜环境、断开电子设备、专注内心感受等。

文章预览

      点击上方 蓝字 ，关注插座APP 2024年，你辛苦了。2025年，无论身在何处，愿你都能找到属于自己的深度休息方式，积蓄力量，迈向成功。这篇文章2800字，预计8分钟读完，相信你会有收获。 作者   |  粘豆包 编辑   |  小眠宝 来源  |  帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx） 你有没有这样的时刻： 每天沉浸在琐碎的工作，虽然没花很多精力，但总是昏昏沉沉； 一天睡了十几个小时，却依然提不起精神，做什么事都没有兴趣； 无节制地追剧、刷手机后，大脑只剩下疲惫，内心一片空虚…… 苏格拉底曾说，要小心忙碌导致的贫乏，如果我们一直忙碌，生活就缺乏基本的节奏。 一个能成事的人，不单单懂如何好好工作，更擅长如何好好休息。 而最好的关怀，恰恰是深度休息。 劳逸结合，才能行稳致远。 乔布斯曾说：“当你的心灵逐渐平静下来，你 ………………………………