5个步骤，治好你的拖拖拖拖拖拖拖延症

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每个人都有拖延症，但很少有人能够真正战胜它，因为我们对其不甚了解。 《拖延心理学》 这本书告诉我们：表面上看，拖延是时间管理的问题，但其实这既非恶习，也非品行问题，而是 关乎人的尊严，涉及个体与自身和谐相处的复杂心理。 今天，我们就跟着这本书的节奏，从拖延的成因、根源开始，一探究竟，争取战胜顽疾。 我们为什么会拖延？ 1 恐惧失败：追求完美 恐惧失败者认为，为成就而奋斗像是一场令人恐惧的冒险，他们往往有一套自己的假设： 我做的事情直接反映了我的能力； 我的能力水平决定了我作为一个人所具有的价值——能力越强，我的自我价值感越高； 我做的事情反映了我的个人价值。 即：自我价值＝能力＝表现 对他们来说， 责备 ………………………………