每天最伤身的竟是这顿饭！宁愿饿着也不能乱吃！

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      经络通畅      身心无恙 夜宵——夜猫子们的深夜加油站！ 烧烤、炸鸡、泡面、啤酒……不论加班到几点，如果能吃上一口美食，仿佛全身上下的细胞都被唤醒——这是太多年轻人的生活写照。 可是你知道吗？你吃进去的是美食，留在身体里的东西，可并不那么美好。 吃完就睡危害很大 《千金要方》云“夜饭饱，损一日之寿”，我们得到了所谓物质上的能量，却耗竭了精神和气血上的能量。 吃夜宵危害有多大？ 文献数据： 研究表明，夜宵会提高女性乳腺癌发病率。 进食后离睡眠的时间太短，会增加胃食管反流的发生风险，不但会导致反酸烧心，还会增加患食管癌的风险。 同时，还有文献表明，吃夜宵与贲门癌和胃食管连接处的肿瘤有很大关系。 那么，有没有什么办法能降低夜宵的危害呢？ 有，那就是吃完夜宵后散散步活动一下 ………………………………