明日小暑，健脾祛湿是关键，健脾就推这条健脾线，很有效

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      经络通畅      身心无恙 明天 7月6日 ，农历六月 初一 ，就是今年的小暑节气 。 小暑一到，正是三伏要到来的前期，温度很高天气也很热。此时夏季过热易中暑，贪凉又会引起风寒感冒，易让人湿气重，脾胃虚。 因此，祛湿补脾健胃是这段时间养生的重要方法。 大家千万要记住了！ 健脾有三忌 1 一忌：多食水果 首先，这些水果最好不要多吃！ 夏季时令水果如荔枝、芒果、西瓜等水果，多为高糖高热量，如果本身患有“三高”的朋友，最好是不要吃。 此外中医认为，西瓜属寒性食物，容易引起消化不良和胃肠道抵抗力下降、腹泻等症状。 建议脾胃虚弱的人，不要空腹吃西瓜，可以选择饭后食用，一次少吃一些就能避免身体出现不适反应了。 年轻人多吃的话，会引起腹泻腹胀，加重脾胃负担；中老年多吃，则可能造成脾虚！而根据调 ………………………………