维生素D补多久？不是1岁，不是3岁，而是...

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把 “奶粉智库” 设为星标，才能准时接收推送 粉哥导读： 不管是作为婴配粉中的必需营养，还是作为营养补充剂，维生素D可以说随处可见，比如奶粉营养成分表，鱼肝油、维生素AD、维生素D3等补剂。不少家长可能觉得宝宝补过就可以了， 但只在婴幼儿期间补充维生素D是不够的，应该终生注重维生素D的补充。 0~3岁宝宝怎么补维生素D？ 作为补钙好帮手，维生素D在调节钙、磷代谢以及预防骨质钙化方面都扮演着重要的角色。 但由于母乳中维生素D的含量低，同时其他来源又很受局限， 如食补的量超出了宝宝承受范围、较长时间晒太阳（日光在皮肤上会转化为维生素D）对宝宝娇嫩的皮肤也不友好。 《中国居民膳食指南（2022）》建议， 宝宝出生数日后开始补充维生素D，剂量为400IU（10μg）。 但不同的宝宝，补充的方式有一定差别： ①纯母乳喂养 ………………………………