8种食物难吃却养人！咬着牙也要吃下去！

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     欢迎点击 上方 蓝字 免费订阅！ 阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“ 每日健康生活 ”再点击“ 关注 ”，这样 您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注 不少老年朋友都爱吃 精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。 其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效哦。 下面我们来看看生活中常见的8种最有益的“难吃”食物！ 1 粗糙食物 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。 如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃 ………………………………