大道童年第一期（133）：开启儿童的「自立」之二十一

文章预览

大多数父母应该都有这样的体会：抚养一个孩子从襁褓到成年，实在不是一件容易的事情。而确保孩子能健康快乐地成长，则是所有父母最大的心愿。 少年儿童处于「旭日初升」、「草木方萌」的人生阶段，具有生机蓬勃、发育迅速的生理特点。社会发展的速度在加快，孩子们的课业压力也在增加，这使得孩子们少了很多体力活动的时间。 脑力活动属于中医情志中的「思」，过度的「思」伤脾，脾虚则肝盛。阳气充足甚至有余的他们，如果长期不参与促进阳气向外发散的体力活动，则会导致郁而化热，烦躁不安，甚至产生焦虑、抑郁的情绪状态。研究 [1] 发现，选择适宜的体力活动 方式，有效增加中高强度体力活动时长，降低青少年静态活动和低强度体力活动时长，对减少青少年的抑郁和焦虑情绪，甚至抑郁症的发生率都有积极的影响。 因此， ………………………………