「你终于勇敢表达了自己的需求，这很重要」

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4 年的人生坎坷，焦虑、挫败与迷茫......就在快要坚持不下去的那一刻，ta 找到了为自己打开那扇门的人，从此让光照进内心。 今天的投稿来自豆子。如果你也正在经历一段咨询关系中，有想要分享的感受与思考，欢迎发 送至 jdxlblue@126.com， 相信你真诚的讲述，也能给其他正在寻找帮助的人以启发与力量。 从 2018 年开始的抑郁，到 2022 年创业失败、求职失败、疫情封控，我感受着接触的很多人散发的恶意、嘲笑、否定。 而从 2020 年开始接受心理咨询，一直到 2022 年，一共尝试了有五位咨询师， 但仍然在自我怀疑、自我否定、焦虑、抑郁混杂在一起的各类情绪中，时常觉得迷茫，像是随时会溺毙。 也会选择阅读心理类的书籍，正念，冥想，运动，塔罗等方式，试图让自己能找到一切痛苦的答案或者是让痛苦减轻或消失，但都不能持续，因为常常 ………………………………