静态和弹振拉伸对肌肉-肌腱单位（MTU）刚度、能量吸收（WA）、力量、功率和垂直跳跃（CMJ）表现的即时效应

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这篇文献的标题是《Acute Effects of Static and Ballistic Stretching on Muscle-Tendon Unit Stiffness, Work Absorption, Strength, Power, and Vertical Jump Performance》，由 Francis J. Gesel, Emily K. Morenz, Christopher J. Cleary, 和 Dain P. LaRoche 共同撰写。文献发表在《Journal of Strength and Conditioning Research》上。 研究目的： 评估静态和弹振拉伸对肌肉-肌腱单位（MTU）刚度、工作吸收（WA）、力量、功率和垂直跳跃（CMJ）表现的即时效应。 研究设计： 采用受试者内设计，22名受试者完成了3种不同的实验条件：不拉伸、弹振拉伸和静态拉伸，针对股四头肌、腘绳肌、臀肌和足底屈肌肌群。 每种拉伸条件后，测量了足底屈肌MTU刚度、WA、等长力量和功率，随后使用力量台上的CMJ来获取重心速度峰值、功率峰值、力量发展速率、力量峰值和垂直跳跃高度。 实验结果： MTU刚度和能量吸收WA： 静态拉伸显 ………………………………