小伙减肥月瘦20斤，反成重度脂肪肝！医生提醒：这个错很多人还在犯…

主要观点总结

文章讲述了一名大学生张弛因节食加高强度锻炼减肥，患上重度脂肪肝的故事。同时提到过度节食可能导致的其他健康问题，如内分泌失调、胃肠功能紊乱、心理问题和免疫力下降等。文章还指出了减肥过程中的六个误区，包括过度节食、不吃主食、靠吃水果减肥等。

关键观点总结

关键观点1: 文章主旨

提醒读者过度节食加高强度锻炼减肥可能导致健康问题，指出减肥过程中的六个误区，呼吁合理减肥。

关键观点2: 张弛的减肥经历

张弛因节食加高强度锻炼减肥导致重度脂肪肝的经历，说明过度节食和过度运动可能对身体造成损害。

关键观点3: 过度节食带来的健康隐患

过度节食可能导致内分泌失调、胃肠功能紊乱、心理问题和免疫力下降等健康问题。

关键观点4: 减肥六大误区

文章指出的减肥误区包括过午不食、不吃主食、靠吃水果减肥、吃大量粗粮和使用减肥药物等。

关键观点5: 合理减肥的建议

合理摄入营养，适量运动，避免以上提到的减肥误区，才是健康减肥的正确方式。

文章预览

2024年还有10天就要结束了！ 今年你的体检报告如何？ 不少伙伴看到上上下下的红箭头， 下定决心做出改变， 例如减肥、健身等… 但是！ 有人却因 节食+超高强度锻炼 月瘦20斤 的同时 患上 重度脂肪肝！ 相关话题一度冲上热搜↓ 究竟咋回事？ 原本180斤的大学生张弛（化名），身体质量指数（BMI）高达30.42，患轻度脂肪肝、高尿酸、高血压。为了减肥， 每天早餐、晚餐仅吃一片全麦面包，午餐也改成低脂轻食 ，健身房里椭圆机上，经常能看到他的身影。 一个月后，张弛的 体重减了20斤 ，但身体却亮起红灯， 精神萎靡不振、心悸心慌 等症状接踵而来，原有的 脂肪肝竟逐渐发展到重度 。 节食+高强度锻炼 为何会发展出重度脂肪肝？ 暨南大学附属第一医院临床营养科主任医师叶艳彬表示， 现在很多人遵循“低摄入、多消耗”的减肥原则，但是 过 ………………………………