长期不吃主食的，现在身材都怎么样了？

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相信大家都看到很多明星都在推荐断碳饮食，全部的饮食就是一点蔬菜加蛋白质，愣是一点碳水都没有！ 话说这样饮食瘦的非常快，确实，你要是前面一周两周的样子确实不错，但是时间一长呢？ 3个月到6个月呢，或者半年呢？这个饮食方法真的能帮你减脂嘛？ 01 这个方式只能是帮助减重 ，我们身体是需要碳水供能的，如果我们没有摄入碳水化合物了，我们身体 不会直接用脂肪供能，而是用生糖氨基酸，也就是我们的肌肉。 这里的原理大家如果不是很明白的话，可以看我之前这一篇文章： 脂肪是怎么被我们给干掉的？ 碳水和脂肪是要协同供能的，如果没有碳水了，那么身体只能用蛋白质来生成糖，从而和脂肪协同供能。 所以说如果我们不吃碳水，身体不会优先使用脂肪供能，而是会消耗掉我们的肌肉。 02 我们的胰腺，也就是分泌胰岛素的那 ………………………………