真正的自信，源自内心的自我接纳

主要观点总结

文章主要讨论了如何变得自信起来，指出不自信源于自我肯定和自我接纳的缺失，需要通过重新审视自我评价体系来重新解读自己。文章还提到幼年时期的生活环境对自我认知的影响，以及自我评价体系模型的形成过程。最后，文章强调自信来源于对自我的接纳和肯定，需要正视自己的真实需求和感受，找到人生方向和目的。

关键观点总结

关键观点1: 不自信源于自我肯定和自我接纳的缺失。

很多人因为从小到大没有被肯定接纳过，所以无法客观地评价自己，变得不自信。心理学家阿德勒认为人应该被鼓励而非被过去束缚，要通过全新的自我评价体系来重新解读自己。

关键观点2: 自我认知与成长环境息息相关。

我们的自我认知和自我评价体系最初是从他人给出的反馈中形成的，受到父母、老师等的影响。这些评价在人的成长过程中被不断强化，影响我们的自我判断。

关键观点3: 自信来源于对自我的接纳和肯定。

我们需要正视自己的真实需求和感受，接纳自己的缺点和局限，肯定自己的长处和弹性。放下包袱后，我们才能看到自己的能力和生命的潜力。

关键观点4: 自我探索是自我接纳的基础。

通过不断的自我探索，我们能更深入地理解自己的需求、愿望和恐惧。这份理解是自我接纳和自我同情的基础，能让我们在面对生活的挑战时更加坚定和从容。

文章预览

*贴片含广告 作者 | 暄岚 来源 | 皓然读书（growing-reading） 在网上看到有人提问：怎么样才能变得自信起来？ 有人这样说， 不自信源于从小到大的肯定缺失，想要自信起来，就要正视自己，接纳自己，从而肯定自己。 确实如此。 很多人因为从小到大没有被肯定接纳过，所以从来不知道什么是自我肯定和自我接纳，也无法客观地评价自己，从而变得不自信。 心理学家阿德勒说过： 人不应该被过去束缚，只有你能描绘自己的未来。过往的原因就算能做为“解释”，也无法成为“解决之道”。 想要真正变得自信，就要将自己从以往错误的认知中解救出来，以全新的自我评价体系来重新解读自己。 有位朋友跟我说了她的故事。 她说自己很不自信，即使取得了好成绩，也还是会认为自己做的不够好，时常陷入自我打击中。 她也询问过身边的朋友同事 ………………………………