专栏名称: 蝌蚪五线谱
蝌蚪五线谱由北京市科学技术协会主办,专注做权威、有趣、贴近生活的互联网科学传播。
今天看啥  ›  专栏  ›  蝌蚪五线谱

被称为“中华神果”的石榴,营养价值真的很高吗?

蝌蚪五线谱  · 公众号  ·  · 2024-11-20 18:12

文章预览

每日“蝌”普 2024年11月20日 星期三 “外表厚实,剥开颗粒透明似红珍珠,果味浓甜似蜂蜜”,说的正是石榴这种水果。成熟的石榴又大又红,酸酸甜甜的,口感非常好。石榴有“中华神果”之称,也被很多小伙伴视为秋季养生的“黄金果”,那么,它究竟有哪些营养呢? 0 1 石榴有哪些营养价值? 石榴原产于地中海沿岸的伊朗、阿富汗等国,在 汉朝时由丝绸之路引入中国 ,到现在已有 2000多年的栽培历史。 石榴富含鞣质、苹果酸、氨基酸、维生素、膳食纤维等成分,蛋白质含量是苹果和梨的2倍,钙含量是桃子的4倍。石榴中所含的膳食纤维高达4.9g/100g,是苹果的近3倍, 能促进胃肠的机械运动,帮助排便、预防便秘,促进肠道健康。 此外,石榴中矿物质钾的含量为231mg/100g,和大家口中的补钾水果香蕉的钾含量相当。 充足的钾摄入有助于稳定血 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照
总结与预览地址:访问总结与预览