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健身 | 男人就要结实的肩膀!让你的肩膀更结实的动作注意

男士搭配大全  · 公众号  ·  · 2018-05-01 21:46
    

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君君现已开通微信朋友圈分享搭配知识,每天会朋友圈实时更新一些最新穿搭图片。如果你有需求,那就加进来吧。 每个号更新内容一样,不需要重复添加,给其他人一个位置,谢谢。由于功能限制,现在每天只能加几十个人,先到先看啦。 看君君朋友圈搭配|+微信  2402711900  大家都有听过,身为男生有「肩膀」是有多重要吧?意思除了是指男人的责任心之外,其实真的说男生要有一个结实的肩膀,因为女生靠上去的时候,真的会有所不同喔!      锻炼肩膀的注意   很多男生在健身房锻鍊的时候,其实都会忽略了「肩膀」的肌肉,由于肩部肌群不像是腹肌属耐劳肌群,因此在锻炼的时候,重量和负荷强度就应该减少一点,要不是就有可能会在训练中受损, ………………………………

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