脾胃不好不建议吃水果？这类人，牢记3个注意事项→

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近日，有网友提问，中医认为脾胃不好的人要少吃或不吃水果，这是为什么？ 中国中医科学院中医门诊部主任医师杨威表示，脾胃虚寒的人群可以适量吃水果，但要 注意以下3点 ： 1、忌过量食用水果 。有的人用水果代替三餐，觉得还可以减肥，这是不可取的。根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天摄入水果的量应在200～350克。 2、脾胃不好的人，可以选择 吃一些偏温性的水果 ，如樱桃、荔枝、桂圆等。尽量避免吃寒凉性的水果，比如西瓜、草莓、猕猴桃、雪花梨、甘蔗等。 3、刚从冰箱里拿出来的水果别直接吃，常温放置， 等水 果不凉再吃 。 你会关注 紧急提醒！不操作，最高或亏近50%！ 中国和乌克兰，签署→ 中国公民免签！明天开始！ 临近边界的缅北地区电诈园区已全部清除！ 我国科研团队新突破！ 来 源：CCTV生活圈 监制：柯成 ………………………………