半夜总是醒，再也睡不着？医生：可能是这5个身体部位在报警！

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据说，每一个在下半夜醒来的人， 都会做同一件事—— 摸手机！ 然后干什么？ 看时间！ 看完总是一惊——怎么才2点？ 睡去，醒来，重复一遍。 怎么才4点半！？ 之后很难再入睡，睁眼到天亮…… 对很多人来说，可能已经很久没有“一觉到天亮”——经常不知道怎么回事，半夜就突然醒过来。 如果醒来后，能在15分钟内继续入睡，那问题也不大。 可如果再也睡不着了，那是真的——早醒！ 早醒次数多了，可能会惊讶地发现：怎么每次醒的时间都差不多！ 在我国，有近40%的成年人觉得自己有睡眠问题 ，老年人更是重灾区 [1] 。 常见的睡眠问题包括 [2] : 失眠、嗜睡、异态睡眠 （在睡眠中出现异常行为，比如梦游） 等等。 一般来说，当我们醒来的时间比预期醒来的时间提前30分钟以上，就属于 “早醒” 。 它和 睡眠维持障碍 （整夜觉醒次数≥2 ………………………………