看似简单，实则内涵丰富的童子功 | 粉丝反馈

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点击蓝字 关注我们 张大夫及幕后所有工作人员，你们好！ 第一次投稿，首先感谢张大夫的大爱，给我们大家带来了这么多治疗疾病的小妙招，产品和童子功，让我们解决了疾病的困扰，同时还避免了去医院打针吃药。 小妙招和产品很多人都说了，我来说说 童子功 吧。 我也是从小比较体虚的人，看了中医说是脾胃虚。张大夫说过，「脾主四肢，锻炼能够健脾胃，脾胃一不好，四肢则不愿意动。动物动物，不动就要出事儿了。」所以脾胃不好，身体差的人动起来吧！ 介绍几个我常做的动作： 罗汉担山松肩颈 这是我第一个做的童子功，脊椎不好是现代人的通病，刚开始做可以不那么标准，慢慢做，颈椎稍微放松了，再调整好姿势。 坚持每天做，颈椎放松了许多，头部轻松绕一圈时， 脖子压力没有 了，头部的气上来了， 头脑也活跃 了。 转肩举臂 ………………………………