生娃后胯骨宽、肚子胖，比减肥更有用的方法来了，产后几年都有效

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早知道生育不易，但没想到熬过怀孕分娩，还要面临肚子变大。 还有胯骨宽、屁股塌、大象腿……生个娃居然会带来这么多身材问题。 最糟的是， 这些问题恢复起来太难了，有时候连减肥都没用。 很多妈妈都说，「卸货」很久，明明体重都回到孕前了，可肚子上依旧还有一层层赘肉，甚至被误认为怀二胎。 图片来源：聊天截图 其实产后「身材难恢复」，很可能是因为忽略了这一点—— 除了身材问题，生育还带来了很多其他身体损伤，像是盆底肌松弛、腹直肌分离、阴道松弛、还有子宫及尿道脱垂等。 它们往往看不见摸不着，让很多妈妈误以为自己生娃后身体已经全好了，但实际上有些损伤很可能还一直存在。 要知道，修复这些生育损伤才是产后能否「瘦下去」的关键。 就拿瘦肚子来说，很多妈妈觉得肚子总是松松垮垮，很可能不是因为体脂 ………………………………