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“饭量决定寿命”,吃得越多“走”得越早,是真的吗?

湖北省疾病预防控制中心  · 公众号  ·  · 2024-06-20 16:58
    

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近些年,网上又疯传“饭量决定寿命”的言论,这种观点认为,一天吃多餐,且每餐都吃“十分饱”,容易增加身体患上某些疾病的风险,给健康埋下隐患。这不免让一些“大胃王”十分揪心,担心自己吃得越多,“走”得越早。 那么,饭量太大,吃得太多,真的会减寿吗? 能吃不一定是福 吃得太多、暴饮暴食,它对人身体健康的影响是日积月累而成的,有一个循序渐进的过程。 对于人体来说,长期摄入能量过剩,容易导致肥胖。中医理论认为,“气血不和,百病乃变化而生”,肥胖者气血运行不畅,易出现气滞血瘀,身体哪些地方一旦出现了气滞血瘀,哪里就容易生病。 现代医学研究也表明,肥胖是多种慢性疾病的危险因素,如心脏病、糖尿病、高血压病等。因此,适量饮食,遵循“七分饱”原则,是维护身体健康的关键。 《养生延命录》提 ………………………………

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