初三孩子最需要的饮食补给建议

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    刚刚有家长问我，给初三孩子吃点什么，能扛得下辛苦的半年？     这个说实话，我还挺有经验，因为去年藏经阁内我们讨论了很多，很多。    首先我觉得2点是身体的基本：睡眠+三餐营养均衡。    你说初三的孩子能不能做到每天22：45收摊，23点睡觉？    我觉得是可以的。如果你之前抓紧了，寒假时间没浪费，完全可以做到。    但是你之前荒废了，到临考前不睡觉努力，那也未必有效果。因为睡眠少，第二天上课效果差。要知道老师上课说的，尤其是中考前说的，都是最重要的内容。有时候是区里开好会马上来传达的。你没听全的话，损失巨大。    因此，睡眠最需要保证，这是我的建议。    至于三餐营养均衡，有肉，有鱼虾，有蔬菜，有米饭，有水果，就可以了。特别提醒一下，辣条，薯片，以及生鱼肉少吃，避免吃坏影响学习 ………………………………