“睡硬床对腰更好”？这句话误导了太多人……

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常听人说： “睡硬床对腰好，软床伤腰，腰痛的人更应该睡硬板床。 ” 不少人认为，硬床能更好支撑脊椎，“医生也推荐睡硬一点的床垫”，为此特地买了硬邦邦的床垫，有的人甚至在床板上铺一层薄被褥就直接睡。 真相：过硬的床会伤腰 正常的脊柱有3个生理性弯曲，从侧面看为“S”型生理曲线。当我们平躺在硬邦邦的床上时，腰部会悬空，床无法给腰部足够的支撑，需要依靠腰部周围的肌肉来支撑腰椎的曲度。 这导致我们在睡眠时，腰部肌肉无法得到放松，难免出现紧绷、酸痛、僵硬的情况，长此以往就可能导致腰肌劳损、脊椎曲度变直、慢性腰痛。 此外，过硬的床板还会在一定程度上增大骨盆、肩关节等部位的压力，这些部位由于缺乏足够的脂肪缓冲，长时间的压迫会使血液循环欠佳，也会引发压痛、麻木等不适。也许还有人会说：“ ………………………………