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点上面 打坐站桩 关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 睡眠是人体的加油站，是精神的充电站，但总有一部分人，每天喊着想睡觉，可总也睡不好。 别人一觉醒来精神百倍，这些人却总是身心疲惫。被失眠绑架的人，心里苦……， 睡眠不好，人有十伤 人一生中大约1/3的时间在睡觉。 大量研究证实，睡眠的好坏与人们的健康密切相关。 睡不好的人，往往疾病缠身；睡眠质量高的人则会拥有更好的情绪、精神和运动表现。 经常失眠或熬夜的人，通常很难逃过这“人体十伤”—— 01、 耳聋耳鸣 睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。 02、 肥胖 熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖或患上脂肪肝。 03、 皮肤受损 皮肤在晚10点～11点进入保养状态，长
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