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脊柱定位调整的技巧

PT与运动科学 · 公众号 · · 2024-08-04 22:00

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尽管后续内容会详细讲解每种训练动作的具体要点，包括脊柱定位的细微调整，但在此之前，有必要介绍一个称之为 “ 肢体引导的脊柱定位 ” 的概念。正如前文所述，脊柱保持中立对于最大化身体力学效能至关重要。然而，在中立脊柱的概念中，根据具体的运动模式，会发生微妙的变化。 ………………………………

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