张萌：能量太低的人，去逼自己做这4件事

主要观点总结

作家张萌分享了关于精力管理的观点和经验，包括避免损耗能量、极简社交、健身、健康饮食、内服保养、记录精力波点图以及保持好心情等方面。文章还提到了理解他人的重要性以及推荐了一些经典读物。

关键观点总结

关键观点1: 精力管理的重要性及实践方法

作家张萌强调精力管理对于实现个人目标的重要性，并分享了自己在精力管理方面的实践方法，包括避免损耗能量、极简社交、健身、健康饮食等。

关键观点2: 内服保养和精力波点图的运用

作家张萌介绍了自己的内服保养方法和使用精力波点图来记录自己的精力变化，以及如何根据科学方式掌握和调整自己的精力。

关键观点3: 保持好心情和好状态的重要性及实践方法

作家张萌强调了保持好心情和好状态对于提升精力的作用，并分享了一些实践方法，包括不评判他人，理解他人，阅读经典等。

文章预览

▲ 点击上方右侧“作家张萌” 关注公众号 欢迎来到自律的部落 这里是作家张萌的第2883条早安问候 文末可领取精美英语金句壁纸 今天跟大家聊 精力 。 1⃣️首先， 我很 少做损耗能量的事情 ，无论是说话，还是处理事情，我都追求单位时间货币价值，我不会把太多精力损耗在无意义的事情上，这样能确保我在单位时间内，能高效完成手头上最重要的事情。 而且我是真正做到了 极简社交 ，除了日常的访谈还有到世界各地去选品，我几乎不参加太多的应酬，没事的时候就喜欢待在家里读书、写作，或者陪伴家人。 2⃣️其次， 健身 也是我自己提升精力的一个好方法。我最近一直在减脂，我的体脂率已经到了15.8，接下来要冲14这个目标。 你会发现你所有的梦想，不论是你的家庭梦想，哪怕是自我提升的梦想，还是职业方面的梦想，几乎全部都是跟 ………………………………