胃不好的人，除了服用胃药，平时可以多吃这些食物辅助养胃~

主要观点总结

本文主要介绍了养胃的方法，包括食物的选择和食用方法。文中提到了小米、山药、胡萝卜、白萝卜、菠菜、红薯和牛奶等食材，它们都有助于养胃。

关键观点总结

关键观点1: 养胃需选择合适的食物

小米、山药、胡萝卜等都具有健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱者食用。红薯富含膳食纤维，有助于刺激肠胃蠕动。菠菜能润燥养肝、益肠胃。这些食物可以通过煮食、蒸食、炒食等方式食用。

关键观点2: 食物的食用方法和注意事项

白萝卜虽然有助于消化，但因其性凉，不适合脾胃虚寒者生食。菠菜含有较高的草酸，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。牛奶虽然营养丰富，具有养胃功效，但腹泻、脾虚证等患者不适合过量饮用。

关键观点3: 食物的特殊功效

粥油具有补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。白萝卜能促进胃肠蠕动，帮助消化。红薯富含胡萝卜素和其他营养素，对老人和儿童的视力都有益处。

文章预览

俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。常有胃病的朋友福音来了，下面就一起来看看吧！ 小米 具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。 山药 具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。 胡萝卜 具有健脾化滞、润燥明 ………………………………