一叶知秋意 夏尽待丰收

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立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气 ， 是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。此时，人体也随着自然界的阴阳变化，进入阳消阴长的过渡时期。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。 立秋之后，气候多变，气温也随之变化较大，同时秋风、秋雨的天气会不时出现。此时除要及时补充水分外，还不能过食寒凉之物，防阴暑，滋养身体，润肺养阴。 适宜食用的食物有黑芝麻、蜂蜜、桃、山楂、枸杞子、百合、酸枣、大米、糯米等。 内容发布  | 全国 农贸联品牌中心 排版  | 马文杰     审校  | 马文杰 投稿邮箱  |  mawenjie@ cawa.org.cn ………………………………