三伏天排寒非常重要，这些事情要知道！

文章预览

传播上古智慧、灵性与科学、 修行、 养生、生活。 公众号后台点击“ 往期精彩 ”，在内容页上面的 搜索框输入关键词 ，即可搜到您想了解的文章。这里有最全的优质内 容和资料， 给予修行路上更多的启示与帮助。 三伏后， 大家知道如何养生吗？ 几位名中医的 三伏宜忌 ， 看完觉得三伏有着落了 。 三伏，天地之间火气流行，人宜伏、不宜动。 ——徐文兵 动能养阳，凡素有阳虚的，或体内有阴寒凝滞的人，三伏可以适度动一动，借天地之力排湿寒之气。 推荐导引、站桩这种运经行气的中国传统运动，不像剧烈运动那样会过度消耗气血，或过度出汗伤阴津。 导引、站桩、静坐，即使出汗也是不伤元气的深层出汗，更多的是运化周身气血，让阳气宣通。 这就是真正的依靠动功补阳了。 下面文字是徐文兵老师的推荐： “所谓 ‘冬练三九，夏练 ………………………………