越来越窄的鞋，正在偷偷毁掉我们的脚（还有腰

主要观点总结

文章主要讨论了窄头鞋对脚的影响，包括脚趾被挤、足部生物力学改变等问题，并呼吁人们关注鞋子的舒适度，选择合适宽度的鞋子。文章还提到了亚洲人的脚型特点和选鞋注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 窄头鞋的问题

窄头鞋会导致脚趾被挤，引发多种健康问题，如拇外翻、跖骨痛等。

关键观点2: 鞋子的舒适度

鞋子应该舒适，脚趾在鞋子里应该有足够的空间，避免长时间穿着不合适的鞋子对脚造成伤害。

关键观点3: 亚洲人的脚型特点

亚洲人的脚型普遍比欧美人更宽，因此选择鞋子时需要特别注意鞋子的宽度。

关键观点4: 如何选择合适的鞋子

选择合适鞋子时需要注意鞋长、宽度、鞋底厚度和足跟支撑等要素，避免踩坑。

文章预览

全国统一试鞋标准流程： 脚塞进鞋子，手指插入脚后跟——还有一指空余，说明大小合适。 更讲究的朋友还会提前穿上袜子，穿上后站起来走两步，试试鞋底的软硬程度。 图片来源：自己拍的 + 网络 要是都不错，再加上售货员几句诸如「现在打折」「最后一双」「XX 同款」等等言语，基本上就买单或确认收货了。 但有一项重要步骤被忽略了，那就是：鞋头的宽窄度。 都说力从脚起，鞋子穿不对，腰臀腿都废。 但宽窄这事儿不如长短来得直观，售货员也大多不会提，甚至会说：脚宽拍大一码就好了。但只有咱自己穿一段时间后才能发现「这鞋穿起来磨脚趾头」，真的很容易踩坑。 图片来源：网络 加上现在的鞋子还有「变窄」趋势，高跟鞋就不说了，这两年时兴的什么玛丽珍鞋、芭蕾鞋、牛筋皮鞋、德训鞋，都是细长鞋头偏窄的类型。 尺码长度 ………………………………