今日小寒，三宜、三忌、三秘诀，过好寒冷15天！

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冬令进补，三春打虎。 佳句 点上方绿标收听主播诵读美文 2025年小寒时间 1月5日 腊月初六  星期日 《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。” 小寒，是冷气积久而寒，但却未达到极至。 此时，生气闭蓄，阴冷异常，最易生病。 养生当以防寒补肾为主，敛藏精气，固本培元。 唯有顺应节气，养护好身心，才会成就明日，静待来年花开。 今日小寒，将最新的养生秘诀送给大家，惟愿身体无恙，温暖过冬。 三宜 一、防寒保暖，温阳补肾 1.暖头 头部乃是诸阳之会，是全身阳气最为充足旺盛之地。 头部血管密集，热量易散发。 若是受寒，轻则身体里的阳气就易散失，重则罹患各种疾病。 小寒时节，外出时，要注意头部保暖，最好戴上帽子、裹上围巾，以防寒气入侵。 2.暖脚 俗话说：“百病从寒起，寒由脚下生。” 脚 ………………………………