健身圈力最牛X的8个动作，能做1个就完爆99%的人！

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人类真的有极限？ 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 健身没有止境 当很多人还在抱怨锻炼累的时候 一些大神已经开始挑战人体极限了 他们用这8个逆天动作 完爆96%的人 NO.1  单臂俄挺 单手撑地 身体与地面几乎呈平行 也可以侧身在单杠上完成 不仅要有力量，还要有平衡 最高难度的就是 单臂俄挺俯卧撑 看着就肝儿颤 NO.2  人体旗帜 普通人体旗帜或许一些小伙伴会做 其各种变式的难度却不断加大 Frank的人体旗帜 + 空中漫步 负重人体旗帜 他的核心力量够强悍 在人体旗帜上做俄式挺身 这个动作我给满分 NO.3   前水平引 ………………………………