<VBT>足球中的循速力量训练：实际应用与技术考量

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▼ 原文，需要PDF的联系作者 足球中循速力量训练的实际应用与技术考量 摘要 自2010年以来，循速力量训练（VBT）已成为阻力训练（RT）干预中一种可靠的方法。VBT在于监测练习向心阶段的杠铃速度，这是运动员对外部负荷施加力量的直接结果。VBT为足球队的教练和体能训练师提供了广泛的实际应用。考虑到杠铃速度与相对强度（即负荷 - 速度关系）之间的紧密联系，从业者可以在训练过程中确保球员在每组训练中非常接近计划的负荷进行训练。 源自VBT的方法，如速度损失或“努力程度”，允许计划和控制足球运动员在RT期间产生的组内疲劳。将杠铃速度监测纳入测试程序将有助于确定整个负荷范围内力量的变化，并提供一个有效且实用的方案来评估神经肌肉恢复状态。本文旨在深入回顾上述实际应用以及在足球中实施VBT时需要考虑的一些技术和工 ………………………………