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经络通畅 身心无恙 《黄帝内经》 中提到，“人之所有者，血与气耳。”如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。 中医认为，人体气血充足，生命力就旺盛；气血亏虚时，身心则会出现异常。 气血虚弱的人 记住4不吃3不做 # 0 1 不吃寒凉食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，从而影响气血生成。 # 0 2 不吃重口味食物 喜欢吃火锅、麻辣烫、烧烤等辛辣、油腻、刺激性重口味食物，会对脾胃造成损伤，引起血虚 # 0 3 不吃大鱼大肉 餐餐大鱼大肉、饥饱无度，会导致脾胃损伤，运化功能失常。 脾胃为人体“气血生化之源”，脾胃功能正常，才能把食物“演变”为气血等养分；脾胃功能下降则直接导致人体气血不足。 当然，这不意味着就要饿肚子，因为，若长期摄食不足，也会导致生成气
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