熬不下去时，建议你发疯：「情绪不稳定」的6个好处

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  这些年大家特别爱说的一个词就是「情绪稳定」。 然而这个词很容易让人产生误解：以为情绪稳定就是没有情绪，或者不表现出任何情绪，有情绪也要藏着掖着。 这样的误解，其实加深了很多人对情绪（尤其是负面情绪）的羞耻感。 其实心理学中真正倡导的情绪稳定，并不意味着完全没有情绪波动，而是波动幅度相对较小。它反而呼吁人们去 允 许情绪适当的表达和释放，对情绪进行妥当的处理而不是压抑。 从这个意义上讲，很多人可能只是表面上的「伪情绪稳定」，其实压抑自己的情绪很久了。 对于那些总是回避压抑自己情绪的人，我真心希望：你可以「情绪不稳定」一些。 这是我们发现的 6 个好处：（终于找到理由可以适度发疯了！！） 01 最重要的一点：爽 释放情绪一时爽，一直释放一直爽。 已经有大量心理学理论和研究表明，对情 ………………………………