主要观点总结
文章主要讨论了作者面对他人赞美时的心理反应，以及如何通过接受赞美和提高自尊水平来克服这种心理反应。文章提到《老友记》中的一幕触动了作者，引发了对自身面对表扬时的反应的反思。作者发现自己无法坦然接受他人的赞美，根源在于其低自尊水平。文章还提到赵丽颖接受媒体采访时的言论，为应对内心负性信念提供了一种方法。最后，作者通过自尊水平测试，迈出了接纳自己的关键一步。
关键观点总结
关键观点1: 作者面对赞美时的心理反应
文章描述了作者在面对他人赞美时的慌乱和不安，担心自己的实力、表现和得到的青睐是否匹配。
关键观点2: 低自尊水平的根源
作者认为无法坦然接受他人赞美的原因在于其低自尊水平，负性信念影响了生活的方方面面。
关键观点3: 赵丽颖的应对方法
赵丽颖在接受媒体采访时的态度为应对内心负性信念提供了一种方法，即不排斥得意，不压抑应有的情绪。
关键观点4: 自尊水平测试的重要性
作者通过自尊水平测试，根据测试结果制定了专属成长指南，迈出了接纳自己的关键一步。
关键观点5: 文章的启示
文章鼓励读者从“不排斥得意”开始，看见并承认自己的优点，打破低自尊的僵局。
文章预览
前段时间在重温《老友记》的时候，我被 Phoebe 和 Ross 的一段对话触动了—— Ross 夸赞 Phoebe：You look great! 而 Phoebe 则在表达了感谢之后自信地、理所当然地说：I know. 图 片来源：《老友记》 看到这一幕，我想起了几个月前和一位老师的交谈。他称赞我是一个「知道自己喜欢什么、适合什么，并愿意为之努力」的人。我听后却立马慌了神，连忙摆手说「没有没有」，瞬间涨红脸的样子仿佛我不是被表扬而是被指责了一般。老师见我极力否认，便笑着说：「我发现你在面对表扬时总是很慌乱，不知道怎么去接受。」 的确，从小到大，当别人对我的外貌、性格、能力表示赞赏的时候，我的第一反应常常不是开心，而是担心。 担心自己的实力配不上这样的认可，担心自己往后的表现会辜负对方的期待，还担心好不容易得到的青睐在沾沾自喜中溜走。 我也
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