益生菌被吹得那么神，但吃进肚子里，还能有活性吗？？

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每当赶上大吃一顿的时候，像冬天少不了的火锅、烤肉，还有什么水煮鱼、毛血旺......满桌的又辣又油，吃起来是真香，可架不住 吃完以后肠胃一整个大暴走...... 实拍：昨晚上吃的牛油火锅 有的便秘拉屎不顺畅，有的过于顺畅拉肚子，直接人“长在厕所”了......还有的肚子胀，胃口好几天都调整不过来。 当我们遭遇这些肠胃问题困扰的时候， 很有可能就是菌群失调导致的，身边的亲朋好友关心我们， 一准要提起益生菌。 有部分研究结果证实 [4] ， 以乳杆菌（ Lactobacillus ）、双歧杆菌（ Bifidobacterium ）和链球菌（ Streptococcus ）为代表的益生菌，在进入肠道之后，可以显著改善已有的便秘 [1] 、腹泻 [2] 症状；长期摄入益生菌，还可以缓解肠易激综合征 [3] 。 图源：图虫创意 需要强调的是， 上面的结论可能只是一方说法，科学家们对于益生菌作用 ………………………………