内耗、不配得感、点赞上瘾，我们为何无法坦率地爱自己？

主要观点总结

本文是对斋藤环关于自我认知、社会交往和心理疾病的观点进行解读的文章。文中探讨了年轻人的精神压力问题、社会对内向人群的误解与偏见、自我肯定与自我否定的困惑等话题。斋藤环认为，过于追求自我肯定或自我否定都无法真正面对自我，而是需要形成成熟的自恋，包含自我批判和自我否定在内。他还关注到新型抑郁症等社会现象背后的社会原因，包括沟通能力过度强调和认同成瘾的倾向等。

关键观点总结

关键观点1: 斋藤环对年轻人的精神压力问题的看法

他认为年轻人面临着情绪困扰，这种困扰源于社会压力、工作环境和人际关系等多重因素。

关键观点2: 社会对内向人群的误解与偏见

斋藤环认为内向并不意味着贬义，但社会对内向者的误解和偏见导致了他们常常受到忽视和排斥。

关键观点3: 自我肯定与自我否定的困惑

斋藤环认为单纯的自我肯定和自我是否定都没有真正面对自我，而是需要形成成熟的自恋，这需要重新审视自我和与他人的深入联系。

关键观点4: 新型抑郁症的社会原因

斋藤环认为新型抑郁症的根源在于社会越来越强调沟通能力和认同（连接）成瘾的倾向，这种趋势导致了经济不平等和社会认同上的分裂。

关键观点5: 如何看待当下的自我认知难题

斋藤环认为人们渴望被理解和被重视是正常的，但过于依赖人设和频繁社交可能会让人失去真正的自我。他提倡通过促进自恋的成熟来缓解生活中的痛苦。

文章预览

▲ 日本东京，涩谷涂鸦墙前的年轻人。（视觉中国 / 图） 全文共 5621 字，阅读大约需要 13 分钟 “如果过于习惯扮演某种‘人设’，我想人会逐渐变得难以直面真正的自我。” 日本精神科医生、学者斋藤环认为，“无论是‘现在的年轻人太脆弱了’还是‘新型抑郁症’，都根源自整个社会越来越强调‘沟通能力’和‘认同（连接）成瘾’的倾向。这不仅带来了经济上的不平等，也导致了社会认同上的分裂，进一步加剧了人与人之间的孤立。” “无论是单纯的自我肯定，还是自我否定，两者都未能真正做到与自我对话。与其努力提升‘自我肯定感’，不如把形成‘成熟的自恋’作为目标——包含自我批判和自我否定在内。形成‘成熟的自恋’，不仅需要重新审视自我，还需要与各种各样的人建立深入的联系。” 本文 来源于南方人物周刊 文｜ 南方 ………………………………