主要观点总结
本文描述了常州进入“四九”时期的气象状况及一周内的天气预报，同时提醒人们在寒冷季节需要注意防范的心脑血管和呼吸道健康问题，以及一些生活上的注意事项。
关键观点总结
关键观点1: 常州气象状况及一周天气预报
常州进入“四九”，白天最高气温预计升至10℃，昼夜温差大。全省各地陆续升温，持续到20日，后期最高气温将超16℃。晴好天气将持续，冷空气影响逐渐过去。
关键观点2: 心脑血管健康防范建议
寒冷季节需特别防范心脑血管问题。建议时常测量血压，保持合理范围；注意饮食，适当吃些疏通软化血管的食物；外出注意护头手脚，避免温差大引发问题。
关键观点3: 呼吸道健康防范建议
冬季易引发呼吸道疾病，建议晨练时间晚些，雾霾天戴口罩，补充水分养肺。
关键观点4: 生活注意事项
洗澡水不要太热，避免冷热刺激；醒来后慢慢起身；早上锻炼不适宜，下午进行慢跑快走等较宜；避免开电热毯睡觉造成低温烫伤；及时补水，保持室内通风。
文章预览
俗话说 “三九四九冰上走” 这两天常州最低气温 只有-3℃ 依旧有冰冻 今天 常州正式进入“四九” 👇 据常州气象最新预报 今天白天太阳出来后 最高气温升至10℃ 昼夜温差高达13℃ 今天起， 全省各地陆续开始升温，一直持续到20日。后期全省各地最高气温都将逐步回到10℃以上。据常州气象消息，晴好天气将一路“开挂”。 从19日起，冷空气带来的影响逐渐过去，全天气温都在冰点以上， 最高气温达16℃ ，午后暖洋洋。 常州一周天气 在寒冷的季节 我们需要特别防范哪些 健康方面的问题呢？ 血管——遇冷易变脆 冬天是心脑血管的“魔鬼季节”，寒冷刺激会使血管痉挛，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。 建议： 时常测量血压，并将其控制在合理范围内；适当吃些山楂、黑木耳、金橘、大蒜、洋葱等能疏通、软化血管的食物。 心脏
………………………………
