明日大暑，吃三样，做三事，养护心脾，安然度夏～

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      经络通畅      身心无恙 2024年大暑时间 7月22日 15:44:11 农历六月十七 星期一 明日，大暑 明日大暑，具有暑、湿、热的气候特点，气温高，湿热交蒸。 《黄帝内经》有言：“夏伤于大暑，其汗大出，腠理开发，因遇夏气凄沧之水寒，藏于腠理皮肤之中，伤秋于风，则病成矣。” 此时，人体气血发散于外，内里反而空虚，是最易生病的时节，也是冬病夏治的最好时候。 需把握时机，养阳驱寒、治已病、防未病，为自己和家人转发收藏，保持身体健康无忧。 大暑养生吃三样 一.益气养阴多喝粥 明代医家李时珍提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙。”粥能补益阴液，生发胃津，补虚损，最宜养人。 1.百合绿豆粥：止渴消暑 《本草纲目》中记载：“绿豆性味甘寒，入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。” 百合清心安神，润肺止咳， ………………………………