补维生素补出肝衰竭？专家：这4种千万别乱补！

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不久前，一则“男子每天吃8粒维生素补充剂导致肝衰竭”的新闻引发热议。 有人觉得，维生素多补点，总没什么坏处！ 有人觉得，补维生素，不就是多吃点水果、蔬菜吗？ 真的是这样吗？ · 常见维生素都有哪些？有什么用？ · 维生素可以通过哪些食物获得？ · 维生素不足或超量，会有哪些危害？ 今天就来看看吧！ 审核专家：黄圆圆 浙江省乐清市第三人民医院营养科注册营养师 参考文献： 1.中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）.中国营养学会 2.中国居民膳食指南（2022年）.http://dg.cnsoc.org/ 3.中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报, 2018. 4.中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)[J].营养学报 2020. 5.https://www.who.int/teams/nutrition-and-food-safety/ 6.https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/ 7.https://www.msdmanuals. ………………………………