便利店里这么多果汁，这一瓶到底好在哪儿？

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每天保证自己吃够一定量的水果，比想象中要难很多：要洗、要切，天气热了容易坏......到底该如何拯救我的维生素摄入？ 喝果汁不行吗？随便喝还真的不行。 都是果汁，有啥不一样的？ 市面上大多果汁或者果味饮料，含有的纯果汁非常少，要依靠 水、白砂糖、色素、香精 来填充。 虽然听起来比碳酸饮料要健康，实则不然，一不小心就会摄入许多额外的糖分和添加剂。 图片来自网络 想喝真果汁的话，一定注意认准包装上是否写明有 100% ，再结合配料表观察是否其他添加。 100%果汁，基本可以理解为 百分百与水果有关 ，并且尽可能多地保留了水果的营养和风味。 其中按照国标 GB/T 31121-2014，100% 纯果汁又分为 复原果汁 和 原榨果汁 两大类。 ○ FC果汁 （ From Concentrated，浓缩还原果汁） ，把水果汁浓缩后再加入等量失去的水分，即为复原果汁。 ………………………………