如何缓解社会压力？肌肉放松运动可以帮你快速缓解 ！

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点击↑↑↑ 蓝字  关注 康复医学网  ID: cnkfyx   商城   直播   课堂   认证   刷题   考试 2025康复考试培训早鸟课程 http://cnkf.cn/znkc 人邮体育 ID fun-sports 当今社会在不断地高速发展中，而我们每个人在生活、工作和学习中都有着不同程度的压力。 压力是身体对压力情境的反应。压力源是导致或增加压力的因素。在现代社会中，成年人常见的压力源包括工作和家庭等，而青少年常见的压力源包括分数、作业和同伴压力等。这些压力源可以被分为身体压力源、情感压力源和社会压力源三类。 当身处压力情境中，你的身体会出现一系列的变化。这些变化表现为胃酸增加、高血压、痔疮爆发、过敏爆发、便秘、睡眠困难、极度疲劳、头痛、视力模糊、流汗、肌肉痉挛等等。 因此，为了解决过大压力所带来的影响，我们需要对压力有一个良好的应对技能 ………………………………