火遍全网的减肥法，别试！太容易生病了！

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没有专业人士监督指导，不要轻易“生酮饮食”、“原始人饮食”或“阿特金斯饮食”。 有没有人对XHS上这些方法怦然心动、跃跃欲试？尤其是“生酮饮食”，基本就是“纯肉饮食”——几乎100%动物性食物，0%植物来源——对于“无肉不欢党”实在太友好了。可《膳食纤维》的作者Will Bulsiewicz博士却说： 在使用任一 （生酮之类的低膳食纤维） 饮食法不到五天， 克罗恩病 和 溃疡性结肠炎 的“地基”就打好了。 当然，也正面评价生酮饮食的作者，比如斯坦福大学的Peter Attia医生，他利用生酮控制住了体重，优化身体指标。不过他在《超越百岁》里也说：“我的解决方案 （生酮饮食 ）并不适合所有人，也不是我一直坚持的饮食方式……大约有1/3到1/2的人会经历apoB （大叔：一种“坏胆固醇”，快速引发心血管疾病） 的急剧增加……” 咱们还是用 ………………………………