跑步10公里中间需要补水吗？

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我是三个月前开始跑步的。这周刚刚体验了10公里。体验了两次。两次都不是有计划的，所以都没带水。本来打算跑7公里，到了7公里，感觉体力还行，就再跑会儿，跑到9公里，只要还有体力，10公里是挡不住你了。 这让我想到阿毗达磨里面，如果一个人已经见道并且断了欲界五品烦恼，那么第六品烦恼是绝对不会等到下辈子再断的。因为就差这么一点儿就能拿到一个果位（斯陀含果），不可能不去拿它。10公里也是这样，当你顺手就摘到这个桃子的时候，焉有不摘之理？ 第一次跑10公里感觉有点脱水，那天比较热，气温跑前34度，跑完32度。第二次跑完没什么感觉，好像再跑2公里也不成问题。我发个朋友圈，配文叫“造个身业”。朋友圈有很多跑步的大神，我这种6分25秒的配速大神是不会正眼看一下的。但我发完后突然想到一个问题：跑10公里应 ………………………………