【提示】正月初二走亲友，拜大年丨科学运动强体魄，文明健康过新年

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市健促中心介绍，今天是正月初二，走亲访友动起来！“新春文明健康”~科学运动看过来~ · 正月初二走亲友,拜大年 · 首发视频来啦！ 沪小康联合 健康脱口秀特别策划的 “新春健康文明七件事” 今日闪亮登场~~~第一弹：《腊月二十四，掸尘扫房子！》 （视频时长：2分13秒） 建议在wifi环境下，点击全屏观看视频 把手机横置观看更高清 “科学运动”五步走： ✪ 第一步：开合跳 。 动作关键：腰腹收紧。 ✪ 第二步：背部拉伸。 动作关键：身体成一条直线。 ✪ 第三步：高抬腿。 动作关键：上半身保持挺直。 ✪ 第四步：波比跳。 动作关键：收紧核心。 ✪ 第五步：颈 肩 放松。 动作关键：缓解颈肩酸痛。 每个动作1分钟，每天5分钟，身体变化藏不住！ · 首发视频来啦！ 沪小康联合 健康脱口 新 春 大 吉 资料：市健促中心 编辑：康玉姗 ………………………………