为啥越计划越焦虑？

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作者 | Elaine 你也曾被焦虑困扰吧？刚进大学后、项目一筹莫展时、答辩前，这些个时刻里，忐忑不安、焦急恐惧充斥着你的心，让你无法获得平静，工作和生活都受到或多或少的影响。有朋友可能会说，那做出计划就不焦虑了呗，然而“理想很丰满，现实很骨感”，很多时候反而越计划越焦虑，那这种焦虑是如何产生的，难道它真的就是“不治之症”吗？ （图源网络，侵删） 失控  也许你有时候会发现，越计划就越害怕计划之外的事情，其实症结来源于失控。对待未来，我们总是喜欢做计划，来规避未来的不确定性。相比“看得见、摸得着”的困难和挑战，不确定性更能引发我们的恐惧。因为随着不确定性的增加，我们的大脑会把控制权转移到边缘神经系统，而这是产生焦虑和恐惧等情绪的区域。不确定性就像悬在头顶的一把利剑，不知道什么 ………………………………